Sử dụng gạo lứt tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Trên thị trường có khá nhiều thương hiệu với hương vị độc đáo, độ mềm dẻo và giá khác nhau. Hãy cùng Blog danhgia5s tìm hiểu Top 15 gạo lứt hữu cơ tốt nhất 2021.
Nội dung chính
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt tiếng Anh là Brown Rice còn được gọi là gạo rằn, gạo lật. Gạo lứt là gạo trắng trong quá trình xay xát không được làm sạch nên giữ lại được lớp vỏ ngoài chứa các tinh bột, khoáng chất, vitamin mà trong quá trình đánh bóng cho ra hạt gạo trắng bị tiêu hao mất (Tất cả gạo trắng đều bắt đầu là gạo lứt).
Gạo lứt có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn gạo trắng.
| Chất dinh dưỡng | Gạo lứt | Gạo trắng |
| Thiamine | 6% | 1% |
| Niacin | 8% | 2% |
| Vitamin B6 | 7% | 5% |
| Mangan | 45% | 24% |
| Magiê | 11% | 3% |
| Phốt Pho | 8% | 4% |
| Sắt | 2% | 1% |
| Kẽm | 4% | 3% |
Gạo lứt gồm gạo lứt trắng, gạo lứt đỏ và gạo lứt đen.
Cùng mình tìm hiểu cách nhận biết các loại gạo lứt qua bảng.
Trong gạo lứt có chứa nhiều chất như: Tinh bột, chất béo, chất xơ, chất đạm, nhiều loại vitamin (B1, B2, B3, B6, A) và các nguyên tố vi lượng… Do quá trình xay xát gạo lứt vẫn giữ được lớp bên ngoài nhiều dinh dưỡng. Hiện tại, giá thành gạo lứt đắt hơn so với gạo trắng, không chỉ được dùng để nấu ăn mà gạo lứt còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tác dụng của gạo lứt
Hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân
Chất xơ có trong gạo lứt giúp cho quá trình tiêu hóa tốt và giữ cho bạn luôn có cảm giác no. Sử dụng gạo lứt giúp bạn kiểm soát được cân nặng mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Cung cấp chất chống Oxy hóa
Trải qua quá trình xay xát do vẫn giữ được lớp vỏ bên ngoài chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là nhiều chất Phytochemical thể hiện hoạt tính chống oxy hóa.
Bảo vệ hệ thần kinh chống trầm cảm
Các axit amin thiết yếu có trong gạo lứt như glutamine, glycerin và GABA hỗ trợ làm giảm sự lo lắng, căng thẳng và trầm cảm giúp bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn. Qua đó bảo vệ hệ thần kinh và não khỏi stress.
Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt gồm chất xơ, axit phytic và polyphenol là một loại carbohydrate phức hợp giúp giải phóng đường chậm hơn ổn định lượng đường huyết trong cơ thể.
Cải thiện sức khỏe phụ nữ sau sinh và đang cho con bú
Gạo lứt có lợi cho sức khỏe tinh thần đối với các bà mẹ đang cho con bú. Nhờ tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh, giảm stress giúp các mẹ lấy lại được tinh thần và vượt qua cảm giác mệt mỏi, trầm cảm sau sinh.
Kiểm soát hàm lượng cholesterol
Trong gạo lứt không có chứa cholesterol, đó là lựa chọn thay thế tốt cho bất kỳ ý muốn giảm hàm lượng cholesterol trong bữa ăn của bạn.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Nguồn magiê và proanthocyanidin có trong gạo lứt giúp giảm các biến chứng tim mạch và giảm các nguy cơ bị đột quỵ.
Có tác dụng tốt cho xương
Trong gạo lứt có chứa nhiều magiê và canxi giúp hỗ trợ về xương chống loãng xương, viêm khớp.
Hỗ trợ giấc ngủ
Có tác dụng hỗ trợ thần kinh làm cho bạn có cảm giác thoải mái. Nên gạo lứt còn được dùng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều thương hiệu cung cấp gạo lứt nổi tiếng. Đâu là sản phẩm tốt nhất? Nguồn gốc, xuất xứ, sản phẩm nào phù hợp với lựa chọn của bạn.
| Gạo lứt hữu | Loại gạo | Xuất xứ | Khối lượng | Thời gian bảo quản | Đặc điểm gạo |
| Gạo lứt cao cấp ECOBA Huyền Mễ (Gạo lứt đen tốt nhất) | Gạo lứt đen | Việt Nam | 1kg | 12 tháng | Thơm ngon mềm dẻo. |
| Gạo lứt cao cấp ECOBA Huyết Rồng (Gạo lứt đỏ tốt nhất) | Gạo lứt đỏ | Việt Nam | 1kg | 12 tháng | Cơm mềm, nở bung, dễ ăn. |
| Gạo lứt tím than Ông Thọ (Lựa chọn tốt thứ 2 sau ECOBA) | Gạo lứt đen | Việt Nam | 1kg | 6 tháng | Gạo mềm đẻo. |
| Gạo Ngọc Đỏ Ông Thọ | Gạo lứt đỏ | Việt Nam | 1kg | 6 tháng | Gạo có mùi thơm đặc trưng, cơm xốp mềm, dễ ăn. |
| Gạo lứt hữu cơ Nàng Hương (gạo lứt trắng tốt nhất) | Gạo lứt trắng | Việt Nam | 1kg | 12 tháng | Gạo dẻo, thơm, mềm và có vị ngọt nhẹ. |
| Gạo lứt VietGap Vinh Hiển (Sản phẩm an toàn) | Gạo lứt đỏ | Việt Nam | 2kg | 6 tháng | Hạt gạo có màu vàng nâu nhạt, khi nấu nở vừa, càng nhai càng cảm nhận được vị ngọt. |
| Gạo lứt Huyết Rồng Hoa Sen | Gạo lứt đỏ | Việt Nam | 2kg | 1 năm | Khi gạo nấu thành cơm có mùi thơm đặc trưng, có vị béo và càng nhai kỹ càng cảm nhận được vị ngọt rất rõ. |
| Gạo lứt Akira (gạo lứt có hương vị lạ) | Gạo lứt trắng | Nhật Bản | 1kg | 6 tháng | Gạo có hình tròn, hạt ngắn và màu gần giống màu vỏ trấu, có hạt xanh hạt vàng khác với gạo Việt Nam mà chúng ta thường thấy có màu đỏ hoặc tím than. |
| Gạo Phúc Xuân Ban Mai | Gạo lứt đen và gạo lứt đỏ | Việt Nam | 1kg | 6 tháng | Gạo lứt đỏ: hạt tròn, cơm thổi cứng. Gạo lứt đen: cơm mềm dẻo, vị đậm đà, mùi thơm đặc trưng. |
| Gạo Hạt Ngọc Trời | Gạo lứt đen | Việt Nam | 1kg | 12 tháng | Khi nấu chín có màu tím mềm, dẻo thơm, ngọt vị khá đặc biệt. |
| Gạo lứt Home Rice | Gạo lứt trắng | Việt Nam | 2kg | 6 thág | Hạt gạo lứt tròn, mẩy, sạch hữu cơ và không có chất bảo quản. |
| Gạo lứt ăn kiêng GUfoods | Gạo lứt đen và gạo lứt đỏ | Việt Nam | 1kg | 12 tháng | Gạo lứt hạt dài, không tấm, cơm mềm, dẻo. |
| Gạo hữu cơ Nàng Mekong | Gạo lứt đen | Việt Nam | 1kg | 12 tháng | Gạo dẻo, thơm, mềm. |
| Gạo lứt hữu cơ Hoa Nắng | Gạo lứt trắng | Việt Nam | 2kg | 12 tháng | Hạt gạo thon dài, màu nâu, dẻo, bùi, vị ngọt, thơm tự nhiên. |
| Gạo lứt hữu cơ Mùa | Gạo lứt trắng | Việt Nam | 2kg | 1 năm | Hạt gạo dài, khi nấu thành cơm thơm và mềm. |
Top 15 gạo lứt hữu cơ tốt nhất 2021
Gạo hữu cơ lứt đen cao cấp ECOBA Huyền Mễ 1kg
ECOBA tự hào vượt qua 500 tiêu chí đánh giá hữu cơ khắt khe nhất để đạt 3 chứng nhận quốc tế: 3 giấy chứng nhận hữu cơ Mỹ – Nhật – Châu Âu.
Hạt gạo được trồng tại Đồng Bằng Sông Cửu Long nơi có nguồn nước, đất và không khí tinh khiết.
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | ECOBA (viết tắt của Ecological Balance: cân bằng sinh thái) |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Kích thước hộp | 12x18x6cm |
| Bao bì | Túi gạo lứt hút chân không giúp gạo luôn mới ngon.Date đóng gói kỹ, hộp carton chắc chắn. |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo hữu cơ |
| Giấy chứng nhận quốc tế | 3 giấy chứng nhận hữu cơ Mỹ – Nhật – Châu Âu |
| Giấy chứng nhận hợp vệ sinh | Đạt chứng nhận an toàn thực phẩm HACCP – BRC – ISO 22000. |
Hướng dẫn sử dụng
Dùng nồi cơm điện thường
- Vo 2 lần và ngâm gạo 20 phút.
- Cho nước tỷ lệ 1 gạo và 1.5 – 1.8 nước.
- Bấm nút nấu cơm.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt đỏ hữu cơ cao cấp ECOBA Huyết Rồng 1kg
Lựa chọn thứ hai khi bạn chọn thương hiệu gạo lứt hữu cơ ECOBA.
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | ECOBA (viết tắt của Ecological Balance: cân bằng sinh thái) |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Kích thước hộp | 18x12x6cm |
| Bao bì | Túi gạo lứt hút chân không giúp gạo luôn mới ngon.Date đóng gói kỹ, hộp carton chắc chắn. |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo hữu cơ (bẻ đôi bên trong màu trắng) |
| Giấy chứng nhận quốc tế | 3 giấy chứng nhận hữu cơ Mỹ – Nhật – Châu Âu |
| Giấy chứng nhận hợp vệ sinh | Đạt chứng nhận an toàn thực phẩm HACCP – BRC – ISO 22000 |
Hướng dẫn sử dụng
Dùng nồi cơm điện thường
- Vo 2 lần và ngâm gạo 20 phút.
- Cho nước tỷ lệ 1 gạo và 1.5 – 1.8 nước.
- Bấm nút nấu cơm.
Gạo lứt tím than túi 1kg – Gạo Ông Thọ
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Gạo Ông Thọ |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Kích thước hộp | 12x6x22cm |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt nguyên cám màu tím |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và môi trường ẩm. Lưu ý: nên sử dụng ngay trong 30 ngày khi túi không còn hút chân không. |
Hướng dẫn sử dụng
- Vo gạo sạch (Lưu ý: vo nhanh để gạo không bị mất màu).
- Nấu theo tỉ lệ 1 gạo và 1.5 nước (Lượng nước có thể điều chỉnh tùy theo khẩu vị).
- Nấu cơm trong khoảng thời gian 60 – 90 phút và đợi cơm chín.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt đỏ Ngọc Đỏ Ông Thọ – 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Gạo Ông Thọ |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Kích thước hộp | 12x6x22cm |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt đỏ |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và môi trường ẩm. Lưu ý: nên sử dụng ngay trong 30 ngày khi túi không còn hút chân không. |
Hướng dẫn sử dụng
- Nên ngâm gạo từ 2 – 3h để gạo khi nấu cơm mềm hơn.
- Nấu theo tỉ lệ 1 gạo và 1.5 – 2 nước (Lượng nước có thể điều chỉnh tùy theo khẩu vị).
- Nấu cơm trong khoảng thời gian 60 – 90 phút và đợi cơm chín.
Gạo lứt hữu cơ Nàng Hương 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Nàng Mekong |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 12 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi thoáng mát và nên đậy kín sau khi đã mở bao |
| Thành phần | 100% gạo Organic |
| Quy cách đóng gói | Hộp giấy tiêu chuẩn Nàng Mekong |
| Trọng lượng | 1kg |
| Đặc tính gạo | Dẻo, thơm, mềm và có vị ngọt nhẹ. Lưu ý: Không cần ngâm trước khi nấu. |
Hướng dẫn sử dụng
- Vo gạo 1 – 2 lần bằng nước sạch.
- Cho gạo và nước theo tỉ lệ 1:1 (Lượng nước có thể thay đổi tùy khẩu vị người dùng).
- Thời gian nấu từ 20 phút – 30 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt VietGap Vinh Hiển – Túi 2kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Gạo Vinh Hiển |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi thoáng mát |
| Trọng lượng | 2kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt, 0% tạp chất |
| Quy cách đóng gói | Túi hút chân không 2kg |
| Đặc điểm nổi trội | Gạo lứt được gieo trồng theo tiêu chuẩn VietGap đạt chất lượng cao và đạt tiêu chuẩn chất lượng HACCP. |
| Đặc tính gạo | Hạt gạo có màu vàng nâu nhạt, khi nấu nở vừa, càng nhai càng cảm nhận được vị ngọt. |
Hướng dẫn cách nấu
- Ngâm gạo từ 1 – ½ h trước khi nấu.
- Sau khi ngâm, đem vo gạo 2 – 3 lần để làm sạch.
- Cho tỉ lệ nước khi nấu 1 gạo với 1 – 1.5 nước.
- Nấu trong thời gian từ 30 phút đến 45 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt Huyết Rồng Hoa Sen – 2kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Hoa Sen |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 1 năm kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi thoáng mát |
| Trọng lượng | 2kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt huyết rồng |
| Quy cách đóng gói | Túi hút chân không 2kg |
| Đặc điểm nổi trội | Gạo huyết rồng có thể xay thành bột để cho trẻ ăn dặm, nấu cháo. Cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu máu, ngăn ngừa loãng xương… |
| Đặc tính gạo | Khi gạo nấu thành cơm có mùi thơm đặc trưng, có vị béo và càng nhai kỹ càng cảm nhận được vị ngọt rất rõ. |
Hướng dẫn cách nấu
- Ngâm gạo 20 – 30 phút.
- Sau khi ngâm gạo xong, vo sạch lại.
- Nấu gạo theo tỷ lệ 1 gạo với 1.5 – 1.8 nước (Lượng nước có thể điều chỉnh tùy khẩu vị).
- Nấu gạo trong khoảng thời gian từ 30 – 45 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt Akira 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | YAMATO |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản ở nhiệt độ thường, tốt nhất là từ 22 – 250C hoặc ngăn mát tủ lạnh |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt |
| Quy cách đóng gói | Túi Zipper 1kg |
| Đặc điểm nổi trội | Được trồng từ giống Koshihikari nổi tiếng của Nhật Bản, được trồng hoàn toàn tự nhiên không sử dụng các chất độc hại. |
| Đặc tính gạo | Gạo có hình tròn, hạt ngắn và màu gần giống màu vỏ trấu, có hạt xanh hạt vàng khác với gạo Việt Nam mà chúng ta thường thấy có màu đỏ hoặc tím than. |
Hướng dẫn cách nấu
- Ngâm gạo: Mùa hè: ngâm gạo từ 24h.
Mùa đông: ngâm gạo khoảng 30h.
Lưu ý: mỗi 12h thay nước một lần, có thể ngâm một lần cho nhiều lần sử dụng, phần còn dư chắc ráo nước đậy kín và để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được khoảng 1 tuần.
- Sau khi ngâm gạo xong, vo vài lần cho sạch rồi để ráo nước.
- Nấu gạo theo tỷ lệ 1 gạo với 1.5 nước (Trường hợp quên ngâm gạo trước khi nấu thì nấu theo tỷ lệ 1 gạo với 2 nước).
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo Phúc Xuân Ban Mai lứt đen/lứt đỏ 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Ban Mai |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và ẩm. Sử dụng trong vòng 30 ngày khi không còn hút chân không. |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo đỏ/ gạo lứt đen Phúc Xuân |
| Quy cách đóng gói | Hộp 1 kg: 12x6x22cm |
| Đặc điểm nổi trội | Gạo đỏ Phúc Xuân chứa nhiều chất xơ hơn gạo thường nên nhai kỹ khi ăn giúp hấp thụ nhiều khoáng chất và vitamin từ gạo. Gạo đen Phúc Xuân chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. |
| Đặc tính gạo | Gạo lứt đỏ: hạt tròn, cơm thổi cứng.Gạo lứt đen: cơm mềm dẻo, vị đậm đà, mùi thơm đặc trưng. |
Hướng dẫn cách nấu
- Ngâm gạo khoảng 30 phút trước khi nấu.
- Sau đó vo lại cho sạch.
- Nấu gạo lứt đỏ theo tỷ lệ 1 gạo với 1.5 nước, gạo lứt đen nấu gạo theo tỷ lệ 1 nước với 1.5 – 1.7 nước.
- Nấu khoảng 60 – 90 phút.
Chú ý: cho thêm một ít dầu Oliu và một ít muối biển để cơm có vị ngon hơn.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt tím Hạt Ngọc Trời 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Hạt Ngọc Trời |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 12 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và ẩm |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt tím |
| Quy cách đóng gói | Hộp 1 kg: 20x6x11cm |
| Đặc điểm nổi trội | Sản phẩm gạo dinh dưỡng chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hỗ trợ tiêu hóa và nhiều khoáng chất tốt cho tim mạch |
| Đặc tính gạo | Khi nấu chín có màu tím mềm, dẻo thơm, ngọt vị khá đặc biệt. |
Hướng dẫn cách nấu
- Vo gạo nhanh bằng nước sạch để tránh làm mất màu của gạo.
- Nấu gạo theo tỷ lệ 1 gạo với 1.5 – 1.7 nước.
- Nấu khoảng thời gian từ 60 – 90 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt Home Rice túi 2kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Home Rice |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 6 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và ẩm. |
| Trọng lượng | 2kg |
| Thành phần | 100% gạo hữu cơ |
| Quy cách đóng gói | Túi Zipper 2kg |
| Đặc điểm nổi trội | Dùng cho mọi người, đặc biệt là những người ăn chay, giảm cân, ăn kiêng, phục hồi sức khỏe |
| Đặc tính gạo | Hạt gạo lứt tròn, mẩy, sạch. |
Hướng dẫn cách nấu
- Đem vo gạo 2 – 3 lần để làm sạch.
- Cho tỉ lệ nước khi nấu 1 gạo với 1 – 1.5 nước.
- Nấu trong thời gian từ 30 phút đến 45 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt ăn kiêng GUfoods 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | GUfoods |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 12 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và ẩm |
| Trọng lượng | 1kg |
| Thành phần | 100% gạo lứt |
| Quy cách đóng gói | Túi 1kg |
| Đặc điểm nổi trội | Giống lúa an toàn, không biến đổi gen, không dùng các chất kích thích tăng trưởng. Phù hợp với người ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân |
| Đặc tính gạo | Gạo lứt hạt dài, không tấm. |
Hướng dẫn cách nấu
- Ngâm gạo 15 – 20 phút.
- Sau khi ngâm xong, vo gạo 1 – 2 lần bằng nước sạch.
- Cho nước vào nồi theo tỷ lệ mong muốn.
- Nấu chín gạo bằng nồi cơm điện.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt đen hữu cơ – Nàng Mekong 1kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Nàng Mekong |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 12 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi thoáng mát và nên đậy kín sau khi đã mở bao |
| Thành phần | 100% gạo Organic |
| Quy cách đóng gói | Hộp giấy tiêu chuẩn Nàng Mekong + Túi gạo hút chân không 1kg |
| Trọng lượng | 1kg |
| Đặc tính gạo | Dẻo, thơm, mềm. Lưu ý: Không cần ngâm trước khi nấu. |
Hướng dẫn sử dụng
- Vo gạo 1 – 2 lần bằng nước sạch.
- Cho gạo và nước theo tỉ lệ 1:1 (Lượng nước có thể thay đổi tùy khẩu vị người dùng.
- Thời gian nấu từ 20 phút – 30 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt hữu cơ Hoa Nắng 2kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Gạo HC Hoa Nắng |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 12 tháng kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi thoáng mát và nên đậy kín sau khi đã mở bao |
| Thành phần | 100% gạo hữu cơ |
| Giấy chứng nhận | Chứng nhận hữu cơ của Mỹ (USDA) và Châu Âu (EU) |
| Trọng lượng | 2kg |
| Đặc tính gạo | Hạt thon dài, màu nâu, dẻo, bùi, vị ngọt, thơm tự nhiên. |
Hướng dẫn sử dụng
- Đem vo gạo 2 – 3 lần để làm sạch.
- Cho tỉ lệ nước khi nấu 1 gạo với 1 – 1.5 nước.
- Nấu trong thời gian từ 30 phút đến 45 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Gạo lứt hữu cơ Mùa 2kg
Thông tin sản phẩm
| Thương hiệu | Mùa |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Hạn sử dụng | 1 năm kể từ ngày sản xuất |
| Hướng dẫn bảo quản | Bảo quản nơi thoáng mát và nên đậy kín sau khi đã mở bao |
| Thành phần | 100% gạo hữu cơ |
| Giấy chứng nhận | Chứng nhận hữu cơ của Mỹ (USDA) và Châu Âu (EU) |
| Trọng lượng | 2kg |
| Đặc tính gạo | Hạt gạo dài, khi nấu thành cơm thơm và mềm. |
Hướng dẫn sử dụng
- Vo gạo bằng nước sạch.
- Ngâm gạo bằng nước ấm khoảng 45 phút.
- Cho gạo và nước theo tỷ lệ 1 gạo với 1.6 nước (có thể tùy chỉnh lượng nước theo khẩu vị).
- Nấu trong khoảng thời gian từ 30 – 45 phút.
Đánh giá chung
ƯU ĐIỂM
NHƯỢC ĐIỂM
Lưu ý khi sử dụng gạo lứt:
- Bảo quản
Gạo lứt là thực phẩm tự nhiên nên rất dễ bị hỏng khi bảo quản không đúng cách. Khuyến nghị là nên dùng ngay để đảm bảo sử dụng gạo lứt trong tình trạng tốt nhất.
Ngoài ra, muốn bảo quản tốt nên để gạo lứt trong hộp kín ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm (ở điều kiện này có thể bảo quản được 6 tháng). Hoặc bảo quản lạnh để kéo dài thời gian sử dụng lâu hơn.
- Sử dụng gạo lứt nếu không được nấu kĩ hoặc nhai kỹ sẽ gây ra chứng khó tiêu.
- Những đối tượng nên hạn chế sử dụng gạo lứt: người có chức năng tiêu hóa kém, người bệnh về tiêu hóa, người có khả năng miễn dịch kém, trẻ nhỏ hay người lớn tuổi, người đang mang thai…
Chế biến gạo lứt ngon
Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, ngoài ra nhờ có màu sắc đẹp mắt gạo lứt còn được dùng để chế biến nhiều món ăn.
Gạo lứt thực chất là gạo trắng nên chế biến cũng khá dễ dàng. Có thể nấu cơm ăn bình thường hoặc kết hợp làm cơm chiên với các loại rau củ.
Các món chế biến từ gạo lứt:
Câu hỏi thường gặp
Lời kết
Bài viết này cung cấp thêm thông tin về gạo lứt, tác dụng của gạo lứt, gạo lứt có mấy loại và top 15 sản phẩm gạo lứt tốt nhất hiện nay. Mình nhận thấy thương hiệu gạo lứt hữu cơ ECOBA là sản phẩm tốt nhất: thương hiệu gạo có nhiều sự lựa chọn, giá cả tốt, sản phẩm yên tâm về chất lượng. Hãy trở thành người tiêu dùng thông thái với quyết định mua hàng của mình.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết! Nếu thông tin này hay hãy giúp mình Share bài viết đến những bạn cần và Comment bên dưới nếu bạn muốn trao đổi thêm thông tin.
Nguồn:
- healthline.com https://www.healthline.com/nutrition/brown-vs-white-rice#TOC_TITLE_HDR_3
- vi.wikipedia.org https://vi.wikipedia.org/wiki/G%E1%BA%A1o_l%E1%BB%A9t
[REVIEW MỚI NHẤT] 4 Lựa Chọn Máy Làm Tỏi Đen Tiross Tốt Nhất 2021
